*We’ve wrapped up the club for 2025! It’s just too dark at 6:15 p.m. to continue and the numbers were low. Look for us in the Spring of 2026!
Talbot Thrive is excited to partner with the Town of Easton Parks and Recreation Department, the YMCA of the Chesapeake and the University of Maryland Shore Regional Health for a Running and Walking Club - una iniciativa impulsada por la comunidad y diseñada para reunir a la gente en un entorno divertido y solidario con el fin de mejorar su salud física y mental.
When the season gets going again, we’ll meet Wednesdays at Idlewild Park in Easton and walk or run the trail for about an hour to accommodate all fitness levels. Whether you’re looking to start your fitness journey, improve your endurance, or connect with like-minded individuals, this meetup will provide an inclusive space where everyone can THRIVE a su propio ritmo.
Se ha demostrado que la práctica regular de caminar o correr aumenta el bienestar físico y mental. Caminar mejora la salud cardiovascular, aumenta la movilidad y es una excelente manera de aliviar el estrés, mientras que correr mejora la resistencia, fortalece los músculos y eleva el estado de ánimo a través de la liberación de endorfinas. Al ofrecer varios niveles, nos aseguramos de que todo el mundo, tanto si está dando sus primeros pasos hacia un estilo de vida más saludable como si está entrenando para su próxima carrera, pueda encontrar el nivel adecuado y mantenerse motivado.
Esta iniciativa encaja perfectamente con la misión de Talbot Thrive de fomentar el bienestar de la comunidad a través de una vida activa. Al crear un espacio acogedor en el que personas de todas las edades y capacidades puedan moverse juntas, no sólo promovemos la forma física, sino que creamos vínculos, fomentamos el crecimiento personal y hacemos que la vida sana sea accesible para todos. Invitamos a todo el mundo a unirse a nosotros en este viaje, a fijarse objetivos personales y a prosperar juntos, paso a paso.
¿Quiere unirse a nosotros o saber más? Rellene el siguiente formulario o envíe un correo electrónico heather@talbotthrive.org. Le recomendamos encarecidamente que firme la renuncia que figura a continuación para participar, pero en este momento no es un requisito. Todos los caminantes y corredores participan bajo su propia responsabilidad.
Salud cerebral y corporal
Cada semana, Wendy Palmer de la YMCA ofrecerá Ejercicios para la salud cerebral que podemos añadir a nuestros paseos y carreras. El ejercicio es neuroprotector, ¿qué se preguntará? El ejercicio se considera neuroprotector porque puede promover el crecimiento de nuevas células cerebrales, mejorar la plasticidad sináptica y aumentar los factores neurotróficos como BDNF (factor neurotrófico derivado del cerebro) que protegen las neuronas y mejoran el flujo sanguíneo al cerebro, ayudando en última instancia a mantener la función cognitiva y, potencialmente, a prevenir enfermedades neurodegenerativas como la demencia, el Alzheimer y el Parkinson. Así que pongámonos en marcha para mover el cuerpo y proteger el cerebro.
Detalles:
We’ve wrapped up the club for 2025! Look for us in the Spring at Idlewild Park, Easton, MD 21601 (junto a las pistas de tenis)
Ida y vuelta por las vías N-S o E-O
Animamos a corredores y caminantes de todos los niveles a que se unan a nosotros.
Únete al Grupo de Facebook o encuéntrenos en Equipo Reach (código TalbotThrive2025) para mantenerte informado.
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Plan de encuentro
- Todo el mundo da una vuelta a la pista. Esto nos mantiene a todos juntos para calentar y permite a los que llegan tarde unirse.
- Después de completar una vuelta, los caminantes giran a la derecha en Idlewild, luego a la izquierda en Rails to Trails
- Los corredores giran a la izquierda en Idlewild y recorren el perímetro del parque hasta Dutchmans Lane. Los corredores giran a la izquierda en Rails to Trails desde Dutchmans.
- Todo el mundo se queda en Rail to Trails en dirección norte. El punto de giro es el puente cerca de 1/4 milla al norte de Goldsborough
- Los caminantes regresan al parque por Idlewild (unos 3,2 km incluyendo la vuelta de calentamiento)
- Los corredores regresan al parque por Dutchmans (unos 5 km incluyendo la vuelta de calentamiento)
- Opción de kilómetros adicionales/refrigeración utilizando la pista
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